Ich teile diese Liste, weil ich sie mir selbst so sehr gewünscht hätte – am besten schon vor der Geburt, zu Hause griffbereit.

Denn im Wochenbett habe ich gemerkt, wie verletzlich, müde und gleichzeitig überwältigend diese Zeit sein kann. Der Körper heilt, die Gefühle fahren Achterbahn, und während man versucht, sich in einer völlig neuen Situation zurechtzufinden, soll man plötzlich auch noch wissen, was man alles braucht. Ich wusste es nicht. Und ehrlich gesagt: Ich hatte oft nicht die Kraft, mich durch unzählige Webseiten, Empfehlungen und widersprüchliche Meinungen zu klicken.

Es gab Momente, in denen ich mir einfach nur gewünscht hätte, dass mir jemand ehrlich sagt:
Das hier hat mir wirklich geholfen. Das hier war überflüssig. Und das hier hätte ich unbedingt vorher zu Hause haben sollen.

Genau deshalb gibt es diese Liste.

Sie ist keine perfekte „Must-have“-Sammlung und auch kein Versuch, das Wochenbett zu romantisieren. Im Gegenteil: Mir ist es wichtig, offen darüber zu sprechen, dass diese Zeit wunderschön sein kann, aber eben auch roh, anstrengend, chaotisch und emotional fordernd ist. Diese Liste soll nicht verklären, sondern realistisch unterstützen.

Es ist eine sehr persönliche Zusammenstellung von Dingen, die mir im Wochenbett den Alltag leichter, weicher oder einfach ein kleines bisschen erträglicher gemacht haben. Dinge, die mir Halt gegeben haben, als ich mich unsicher gefühlt habe. Und Dinge, bei denen ich im Nachhinein dachte: Warum hat mir das niemand vorher gesagt?

Wenn ich diese Empfehlungen teile, dann nicht, weil ich etwas verkaufen möchte, sondern weil ich anderen Frauen Orientierung geben will – so, wie ich sie mir selbst gewünscht hätte.
Und ja, einige der Links sind sogenannte Affiliate-Links. Das bedeutet: Wenn du dich darüber für ein Produkt entscheidest, bekomme ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich am Preis nichts. Für mich ist es eine Möglichkeit, die Zeit, Energie und emotionale Arbeit, die in diese Liste geflossen ist, ein kleines Stück wertzuschätzen – und solche Inhalte weiterhin kostenlos teilen zu können.

Mir ist wichtig, dabei transparent zu sein. Und noch wichtiger: ehrlich.
Ich empfehle hier nur Dinge, hinter denen ich wirklich stehe. Nichts davon musst du kaufen. Wenn dir diese Liste aber das Gefühl gibt, besser vorbereitet zu sein, weniger allein zu sein oder dir in dieser besonderen Zeit ein wenig Druck nimmt, dann hat sie ihren Zweck erfüllt.

Von einer Frau für Frauen.
Mit viel Herz, Offenheit – und dem Wunsch, dass dein Wochenbett sich ein kleines Stück tragbarer anfühlt. 🤍